Еда в дорогу для ребенка: что взять в поездку, чтобы избежать вздутия

Путешествие с ребенком — это всегда испытание для родителей, особенно когда речь идет о питании. Неправильно подобранные продукты могут вызвать вздутие живота, колики и дискомфорт у малыша, что испортит всю поездку. Чтобы этого избежать, важно заранее продумать что дать ребенку в поездку, учитывая его возраст, особенности пищеварения и способы безопасного кормления. В статье разберем, какую еду лучше взять в дорогу для детей разного возраста, как кормить ребенка, чтобы снизить риск вздутия и колик, что делать, если у малыша болит животик.

Что взять в дорогу ребенку: еда для детей разного возраста

Логично, что малыши с рождения до полугода получают только грудное молоко, смесь, начинают прикорм, дети постарше — более расширенный рацион. Если семья путешествует с разновозрастными детьми на машине, еда в дорогу с ребенком должна быть рассчитана на каждого, потому что нет гарантии, что удастся в пути приобрести подходящее питание.

Груднички на грудном и искусственном вскармливании

В этом возрасте основная еда — грудное молоко или смесь. Что нужно обязательно учитывать:

• Грудное вскармливание – самый удобный вариант, но маме нужно следить за своим питанием (избегать газообразующих продуктов).
• Смесь – оптимально брать пакетики с расфасованными порциями и термос с горячей водой для приготовления.
• Бутилированная вода – если ребенок — искусственник, потребуется допаивание.

Что не стоит брать:

• Соки, чаи, компоты – могут вызвать вздутие.
• Ранний прикорм – в дороге лучше не экспериментировать.

Желательно кормить малыша только привычным способом. Например, если вы планировали переводить на смесь, то не лучший вариант — делать это в дороге. Это касается и увеличения дозировки смеси. Оптимально при необходимости завершения грудного вскармливания перевести на смесь дома, убедиться в том, что она подходит, и только после этого отправляться в дорогу.

Начало прикорма (6-12 месяцев)

Можно брать готовое детское питание:

• Пюре в баночках (овощные, фруктовые, мясные).
• Каши быстрого приготовления (разводить водой).
• Детские снеки (печенье, сухарики без сахара).

Что избегать:

• Свежие фрукты (яблоки, груши могут вызвать газы).
• Молочные продукты (особенно если ребенок их еще не пробовал).

Желательно, чтобы продукт можно было открыть для одноразового использования и больше не хранить в тепле. От домашних блюд в дороге лучше отказаться, так как еда быстро портится.

1–3 года (период активного жевания)

Ребенку в этом возрасте можно давать:

• Сухие завтраки (детские хлопья, несладкие кукурузные палочки).
• Овощи на пару в контейнере (брокколи, кабачок).
• Галетное печенье, сушки, рисовые хлебцы.
• Детские йогурты без добавок (в термосумке).

Опасные продукты:

• Газировка, соки – провоцируют вздутие.
• Сладости, шоколад – могут вызвать расстройство желудка, аллергию.

Если предстоит длительная поездка на машине или поезде, еда ребенку в дорогу должна быть разнообразной, но не слишком жирной, сладкой и консервированной. Безопаснее — сухие снеки, чем курица или яйца, которые могут быстро испортиться в тепле.

3+ лет (общий стол с ограничениями)

Можно брать взрослую еду, но с оговорками:

• Отварное мясо, сыр, лаваш.
• Орехи, сухофрукты (если нет аллергии).
• Минеральная вода без газа.

Нельзя:

• Фастфуд, чипсы, газировку.
• Майонез, копчености – тяжело усваиваются.

Все отварные домашние продукты должны быть употреблены как детьми, так и взрослыми в первые несколько часов поездки. Можно воспользоваться портативным холодильником для увеличения срока годности пищи, но у таких устройств аккумуляторы холода рассчитаны не более, чем на 10-12 часов, поэтому в любом случае детям нужно давать только гарантированно свежую еду.

Как кормить ребенка, чтобы избежать вздутия

Младенцы первых месяцев жизни часто испытывают дискомфорт и болевые ощущения в связи с коликами. Это объясняется незрелостью и формированием желудочно-кишечного тракта. В поездке такие симптомы могут стать настоящим испытанием на прочность, поэтому, путешествуя с грудничком, важно соблюдать правила профилактики¹:

1. Дробное питание – лучше кормить малыша чаще и маленькими порциями.
2. Правильная поза – при кормлении голова должна быть выше живота, тогда риск срыгиваний и колик значительно снизится.
3. Исключить заглатывание воздуха – при ГВ следить за захватом груди, при ИВ – использовать антиколиковые бутылочки. После еды обязательно подержать столбиком.
4. Не кормить во время движения – если едете в машине, делайте остановки.
5. Соблюдать правила гигиены — как можно чаще мыть руки чистой водой, обязательно взять с собой запас влажных антибактериальных салфеток.

Не стоит рисковать самочувствием малыша в угоду скорости. Важно понимать, что поездка с детьми — это всегда множество нюансов и особенностей, и определенный дискомфорт.

Что делать, если у ребенка вздутие и колики?

Если, несмотря на профилактические меры, у малыша болит животик, помогут массаж живота –(круговые движения по часовой стрелке), легкие покачивания на свежем воздухе (всем путешественникам будет полезно размяться на улице), теплая пеленка на животик (можно заранее подготовить и положить на печку в автомобиле). Хорошо помогает поза «лягушки» — когда малыш лежит на спинке, а взрослый прижимает его ножки к животику².

Важно подумать не только о еде ребенку в машину или поезд, но и об аптечке. Средством первой помощи при сильном вздутии и газообразовании может стать препарат на основе симетикона. Как безопасное и эффективное средство себя зарекомендовал Боботик.³

Преимущества средства:

• Безопасность. Разрешен с 28 дня жизни, не вызывает привыкания, не всасывается в кровь и не нарушает кишечную микрофлору.
• Быстрота действия. Симетикон разрушает пузырьки газа в кишечнике, выводит их физиологичным способом, облегчая боль.
• Удобная форма приема. Капли легко дозировать, добавлять в воду или смесь.

Перед поездкой ребенку можно дать профилактическую дозу, при вздутии – по инструкции (обычно 5–10 капель).

Заключение

Чтобы путешествие с ребенком прошло без проблем, берите только проверенную еду строго по возрасту кормите малыша правильно – без спешки, в удобной позе, не во время движения автомобиля. Имея в дорожной аптечке Боботик, вы быстро сможете помочь при дискомфорте и вздутии животика как грудничку, так и ребенку более старшего возраста. Соблюдая эти несложные правила, вы минимизируете риск колик и сделаете поездку комфортной для всей семьи.